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Kostenlose XXL-Leseprobe vom SPIEGEL-Bestseller „Therapie to go“.
Für alle, die mit mehr Leichtigkeit durch den Alltag gehen möchten.
„Für jeden was dabei!“ - 100 unterschiedliche Techniken für alle Lebenslagen statt eines pauschalen Grundrezeptes.
- „Das hilft wirklich!“ - Alle vorgestellten Methoden beziehen sich auf evidenz-basierte Ansätze, welche sich in zahlreichen Studien als wirksam erwiesen haben.
„Wieso das hilft!“ - Die Wirkfaktoren hinter den einzelnen Techniken werden leicht verständlich erklärt.
Nur für kurze Zeit verfügbar!
Wann profitiert du am meisten von den Inhalten?
Wenn du dich gelegentlich gestresst und überfordert fühlst oder
dich unangenehme Gefühle und Gedanken belasten.
Wenn du gerne gelassener mit Ängsten und Unsicherheiten umgehen und
gleichzeitig selbstbewusster und zielgerichteter handeln möchtest.
Wenn du dir mehr Lebensqualität und Leichtigkeit im Alltag wünschst.
Über Sacha Bachim
Sacha Bachim arbeitet seit 2008 als Psychologe und Psychotherapeut in Luxemburg.
Als Therapeut in eigener Praxis, Projektleiter von Gesundheitskampagnen, Redner, Fortbilder und jetzt auch als Ratgeber-Autor vermittelt er Erkenntnisse der angewandten Psychologie und Psychotherapie.
Bei der Hilfe zur Selbsthilfe setzt er sowohl auf wissenschaftlich fundierte Methoden als auch auf Kreativität und Humor.
Für alle Menschen, die mit mehr Leichtigkeit durch den Alltag gehen möchten.
- „Aha!“ – Illustrierung der Wirkfaktoren anhand einfacher Gedankenexperimente oder Imaginationsübungen.
- „Locker flockig“ – Der lockere Schreibstil, abwechslungsreiche Formate und zahlreiche Anekdoten aus der Praxis sorgen für kurze Weile.
„Genauso ist das bei mir auch immer!“ – Einfache Beispiele aus dem Alltag, mit denen Du dich leicht identifizieren kannst.
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