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Dr. phil. Anne-Barbara Kern

Gesunde Ernährung für hochsensible Menschen

Gesunde Ernährung für hochsensible Menschen

Wie du deine Mahlzeiten zu echten Energiespendern machst und dich mit deiner Hochsensibilität dauerhaft stark und ausgeglichen fühlst
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✓ Mahlzeiten zu Energiespendern machen
✓ Zusammenhänge zw. Körper und Ernährung bei hochsensiblen Menschen
✓ Zustände der Reizüberflutung und Erschöpfung vermeiden
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Beschreibung

„Mehr Energie... mehr Konzentration... mehr Vitalität”?

 

Um im Alltag leistungsfähig zu sein und gleichzeitig der enormen Arbeitslast gewachsen zu sein benötigst du eins: Energie. Die Energie deines Körpers entsteht aus den unterschiedlichsten Stoffwechselprozessen deines Körpers. Gerade als hochsensibler Mensch hast du mit deinem aktiveren Nervensystem einen höheren Energieverbrauch und kannst bei fehlender Rücksicht oder Unwissenheit schnell Zustände der Reizüberflutung, Erschöpfung bis hin zu körperlichen Reaktionen wie Reizdarm erleiden. Wie du deine Ernährung an deine individuellen Bedürfnisse anpasst um dein Energielevel zu erhöhen, so dass du dauerhaft stark und ausgeglichen bist, zeigt dir Dr. phil. Anne-Barbara Kern in ihrem neuen Buch.

 

Dieses inspirierende Buch enthält:
  • Wissenschaftliche Aufklärungen zu sämtlichen Ernährungsmythen, so dass du weißt, welche Ernährung für deine Bedürfnisse wirklich gesundheitsfördernd ist.
  • Detaillierte Zusammenhänge zwischen deiner Ernährung und den Auswirkungen auf deinen Körper um deine Ernährung flexibler gestalten zu können, da du nun weißt, worauf es ankommt.
  • Ein Baukastensystem um deine individuelle Ernährung zusammen zu stellen und einfach in den Alltag zu integrieren.

Details

Sprache: Deutsch
Seitenzahl: 200 Seiten
ISBN-13: 9783948642136
Größe: 15,2 x 1,2 x 22,8 cm
Gewicht: 0.33 kg

Kurz gesagt

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