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      Resilienz steigern – Remote Verlag
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      Taschenbuch

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      "Der praxisorientierte Ratgeber um die innere Stärke zu mobilisieren, Krisen zu bewältigen und Burnout vorzubeugen"

      Inkl. praktischen Übungen zu den 7 Säulen der Resilienz

       

      Sie wollen eine Krise erfolgreich meistern und sogar noch gestärkt daraus hervorgehen?

      Resilienz beschreibt die innere Widerstandsfähigkeit. Resiliente Menschen sind in der Lage Krisen schnell zu überwindengestärkt aus diesen hervorzugehen und zukünftige Krisen vorzubeugen.

      Wussten Sie, das Resilienz lernbar ist? Manche Menschen haben Sie aufgrund ihrer Erziehung oder früheren Erfahrungen bereits entwickelt. Andere haben ihre psychische Widerstandsfähigkeit und Selbstvertrauen noch nicht ausreichend entfaltet. Täglicher Stress bis hin zum Burn-Out sind die Folgen.

      Wut, Trauer und Angst gezielt empfinden und gleichzeitig durch ein starkes Selbstvertrauen den Blick nach Vorne richten - Das ist der geheime Schlüssel resilienter Menschen.

      Was kannst du jetzt tun um deine Resilienz zu steigern?

      Nur durch praktische Übungen kann eine positive Veränderung erzielt werden. 

      Das Problem - Fast alle Bücher zum Thema Resilienz beschreiben nur wissenschaftliche Hintergründe und Theorien. Damit kommst du in der Praxis allerdings nicht weiter…

      Mit „Resilienz steigern“ hast du einen praxisorientierten Ratgeber der dir wirklich weiterhilft. 

      Durch die enthaltenen Übungen wirst du erfahren, was es heißt:

      • Dich selbst zu akzeptieren und persönlich zu wachsen

      • Deine Opferrolle zu verlassen und emotionale Stabilität zu erlangen

      • Tolle Netzwerke & Beziehungen aufzubauen, die dir in guten und schlechten Zeiten zur Seite stehen

      • Stress & Belastungen zu reduzieren und mehr Energie & Freiheit zu spüren

      • Deine Abwärtsspirale mit Leichtigkeit zu stoppen und unerschütterliches Selbstvertrauen aufzubauen

      Die enthaltenen praktischen Übungen können von jedem gleichermaßen ausgeführt werden und helfen gezielt dabei Ihre Resilienz und psychische Widerstandskraft zu steigern, damit Sie das Steuerrad Ihres Lebens fest im Griff haben, wenn es darauf ankommt.

      Mit einem gesteigerten Selbstwertgefühl reduzieren Sie Stress und Belastungenverbessern Ihre Gesundheit und gewinnen mehr Freiheit und Energie. Steigern Sie jetzt Ihre Lebensqualität und werden Sie innerlich stark!

      Sie wollen eine Krise erfolgreich meistern und sogar noch gestärkt daraus hervorgehen?
      Wussten Sie, das Resilienz lernbar ist? Manche Menschen haben Sie aufgrund ihrer Erziehung oder früheren Erfahrungen bereits entwickelt. Andere haben ihre psychische Widerstandsfähigkeit und Selbstvertrauen noch nicht ausreichend entfaltet. Egal an welchem Punkt Sie sich befinden, mithilfe dieses neuen Ratgebers des zertifizierten Resilienztrainers Jürgen Simonis erhalten Sie zahlreiche Techniken und Übungen, sowie konkrete Praxisbeispiele zur Steigerung Ihrer inneren Stärke. Diese verhelfen Ihnen zu mehr Leichtigkeit und größerer Widerstandskraft, damit Sie Stress und Krisen gewachsen sind. Auf dem Weg werden Sie garantiert neue Dinge über sich enthüllen und einen großen Schritt zu mehr Glück machen.

      Größe: 15.24 x 0.81 x 22.86 cm
      Seiten: 125
      Autor: Dipl. Soz. päd. Jürgen Simonis
      ISBN: 978-3948642006

      Dipl. Soz.päd. Jürgen Simonis ist zertifizierter Resilienztrainer, Hypnosetherapeut (NGH), zertifiziert als Kursleiter im Bereich Entspannung sowie Stressmanagement und Vater einer Tochter. Seit 1999 unterstützt und begleitet er Menschen dabei Stress und Belastungen zu reduzieren und mehr Freiheit und Energie zu gewinnen. Sowohl in seiner Praxis für Hypnose, Entspannung und Körperarbeit in Köln, in ca. 30 Kursen pro Jahr und durch seine Onlinekurse auf www.juergensimonis.de.

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