Was ist Resilienz? Unter dem Begriff Resilienz versteht man im weiterem Sinne die psychische Widerstandsfähigkeit oder auch das Immunsystem der Seele. Konkreter bezeichnet Resilienz die Eigenschaft bzw. das Phänomen, dass manche Menschen trotz Stress und Be...
Den meisten hochsensiblen Menschen ist nicht bewusst, dass ihr Gehirn aktiver ist als beim Bevölkerungsdurchschnitt und es deswegen nur stabil laufen kann, wenn man ihm über die Ernährung auch die entsprechenden Nährstoffe zuführt. Hochsensibilität ist nämlich viel mehr als nur ein psychisches Phänomen, sie hat handfeste körperliche Ursachen! Neueste Gen-Forschungen zeigen, dass das Gehirn hoch...

Lerne Nein zu sagen

Wie gut können Sie Nein sagen?  Oft fällt es uns schwer, Nein zu sagen. Das hat unterschiedliche Gründe: Einmal haben wir gelernt, bescheiden und anpassungsfähig zu sein. Und dann haben wir bestimmte Ängste, etwas zu verlieren – den Job, Kunden, Freunde. Um hier kein Risiko einzugehen, sagen wir lieber »Ja«. Allerdings verbringen wir durch das Jasagen jede Menge Zeit mit Dingen, die wir überha...
Schluss mit Netflix, Kino oder essen gehen! Leider passiert es im Beziehungsalltag allzu oft, dass wir die gemeinsame Zeit mit den immer gleichen Dates und Unternehmungen füllen. Wenn ihr gemeinsam mehr erleben wollt, aber nicht wisst, wie ihr anfangen sollt und was eigentlich eure Ziele, Träume und Wünschen im Leben sind, kann eine Bucket List genau das Richtige für euch sein. In diesem Bloga...

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